Saat ini, kebanyakan dari kita menghabiskan setidaknya beberapa jam membungkuk di depan laptop kita. Sebagian besar stres kronis yang kita alami dalam kehidupan sehari-hari terkonsentrasi di area wajah, bahu, dan leher kita.
Apa itu Guasha
Gua Sha adalah teknik mengikis tradisional Cina yang menjanjikan untuk melepaskan ketegangan dan merupakan metode pereda nyeri yang sangat baik untuk orang dengan kekakuan dan nyeri otot yang parah. Kadang-kadang disebut "menyendokkan kulit" atau "mengikis kulit", perawatan untuk nyeri kronis atau sementara ini dapat membantu meredakan dan merilekskan pada dasarnya apa pun mulai dari wajah cemberut hingga rahang yang terkatup.
Dalam perawatan gua sha, alat genggam datar yang terbuat dari giok atau kuarsa mawar biasanya digunakan untuk memberikan tekanan sambil menarik dan mengikis kulit, sehingga merangsang sirkulasi darah dan drainase limfatik, menghilangkan ketegangan otot dan mempercepat penyembuhan.
Dengan meningkatkan sirkulasi mikro di kulit, kerokan juga memberikan warna, oksigen, dan nutrisi pada kulit serta membantu melembabkannya dengan sendirinya. Facial meningkatkan kesehatan kulit dan jaringan, mengangkat, mengencangkan dan membantu membuat kulit lebih kencang, lebih tebal dan lebih merata, sehingga membantu menciptakan penampilan yang lebih muda dan sehat.
Jadi bagaimana Anda menggunakan Gua Sha untuk leher?
Leher dikenal sebagai area yang sangat sensitif dan sensitif. Ini berisi trakea dan arteri karotis, serta banyak struktur lainnya.
Sangat disarankan untuk membekali diri dengan alat pijat Gua Sha dengan bentuk cekung dan cembung. Tepi dan kelengkungan yang membulat memungkinkan penerapan tekanan yang akurat dan hasil yang optimal.
Apa yang harus disiapkan sebelum mengikis
Sebelum memulai perawatan yang sebenarnya, gunakan telapak tangan Anda untuk berjalan dan tenangkan area leher dan bahu. Pijatan ringan ini akan membantu otot rileks dan mempersiapkannya untuk pukulan yang lebih kuat.
Langkah penting untuk memulai perawatan Gua Sha kami adalah melembabkan area yang akan Anda pijat untuk melumasi permukaan kulit Anda. Praktik terbaik adalah menggunakan sikat silikon untuk mengoleskan serum atau losion agar tangan Anda tidak terpeleset.
Cara mencukur leher
1. Leher Anda harus ditekuk ke depan. Saat kami menekankan kembali bahwa leher kami adalah area yang penting dan sensitif, ingatlah bahwa pijatan ini tidak akan pernah terjadi di sekitar tenggorokan, jadi fokusnya hanya pada area leher dan punggung.
2. Dalam terapi tradisional, kulit dan fasia harus cukup hangat sebelum alat pijat digunakan, jadi pastikan Anda menghangatkan area tersebut dengan usapan tangan berulang kali. Setelah ini terjadi, gunakan alat pijat di leher terlebih dahulu.
Menariknya, banyak video yang menunjukkan bagaimana Gua Sha digunakan di leher juga menunjukkannya digunakan ke bawah. Meskipun demikian, ini bertentangan dengan semua prinsip tradisional, karena pandangan tradisional Asia adalah bahwa sapuan harus selalu mengalir ke atas dan ke luar, mengangkat dan meregangkan kulit.
3. Mengikis Alat pengikis seperti pijatan jaringan dalam, yang memecah adhesi fasia dan mengurangi waktu yang dihabiskan di area bermasalah.
Tujuan dari pemijatan ini adalah untuk memisahkan serat-serat yang terluka dan memperbaharuinya dengan darah segar.
Jadi, setelah menyelesaikan area leher, Anda bisa membelai belakang telinga dengan lembut, lalu letakkan alat di area trapeze dan mulai bekerja.
Dengan melintasi seluruh area, Anda akan berhasil mengalirkan cairan limfatik dari punggung dan mengurangi pembengkakan dan nyeri.
