Dari semua peretasan kecantikan viral, Gua Sha adalah praktik yang sah dan berusia berabad-abad. Gua sha tidak hanya membantu mengangkat dan mengencangkan wajah, tetapi juga membantu drainase limfatik dan mengurangi peradangan. Berasal dari Pengobatan Tradisional Cina (TCM), kerokan wajah telah terlihat di mana-mana di TikTok dan media sosial karena kekuatan transformatifnya. Penyebaran virusnya juga menyebabkan batu halus yang digunakan untuk mengikis menjadi alat kecantikan yang nyata
Apa itu Guasha?
Gua Sha adalah praktik Pengobatan Tradisional Cina (TCM) yang telah ada sejak berabad-abad yang lalu. Prakteknya melibatkan penggunaan alat pengikis untuk mengelus atau 'mengikis' area tubuh yang kencang, tegang atau sakit untuk memecah dan menghilangkan genangan darah di area tersebut. Ini, pada gilirannya, meningkatkan sirkulasi darah, cairan, dan chi (energi). Itu digunakan untuk mengobati rasa sakit dan bahkan penyakit serius seperti kolera. Saat ini, guasha masih merupakan modalitas penting yang digunakan oleh herbalis untuk mengobati rasa sakit dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
"guasha sangat bagus untuk drainase limfatik, mengatasi masalah energi stagnan, melancarkan aliran darah, meredakan sakit kepala, mengurangi peradangan, mempersingkat durasi penyakit akut seperti pilek dan flu, serta melepaskan ketegangan dari ujung kepala hingga ujung kaki,"
Ada perbedaan antara gua sha medis dan gua sha wajah; gua sha medis untuk pengobatan rasa sakit, penyakit, atau kondisi medis hanya boleh dilakukan oleh profesional terlatih dan berlisensi." Namun, gua sha wajah menggunakan "kecepatan yang lebih lambat dan sentuhan yang lebih lembut" dan aman bagi orang untuk berlatih di rumah.
Sementara penelitian telah dilakukan untuk mendukung manfaat gua sha medis, gua sha wajah masih harus dipelajari. “Ada banyak penelitian modern dan bukti bahwa terapi gua sha [medis] memiliki efek anti-inflamasi dan imunoprotektif. Telah terbukti efektif dalam mengobati kondisi yang menyakitkan serta gangguan organ dalam akut dan kronis, termasuk peradangan hati akibat hepatitis.” Untuk gua sha wajah, para ahli menunjukkan kurangnya penelitian di Barat; namun, universitas pengobatan tradisional Tiongkok telah melakukan penelitian yang "menunjukkan kemanjuran terapi gua sha wajah dalam mengobati kondisi seperti melasma dan anti-penuaan.
Lakukan lima menit facial gua sha dua kali sehari atau setidaknya sekali sehari untuk hasil terbaik. Memasukkan gua sha ke dalam rutinitas perawatan kulit pagi dan/atau malam Anda adalah cara mudah untuk menjadikannya praktik yang konsisten. Menurut Chen, gua sha wajah di pagi hari membantu "mengurangi bengkak di pipi dan mata," sementara gua sha malam "mempromosikan relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur.
Mulailah dengan wajah yang bersih. Anda bisa memasukkan Gua Sha ke dalam rutinitas perawatan kulit dengan melakukannya di pagi hari atau segera setelah membersihkan wajah di malam hari.
Persiapkan kulit Anda. Sebelum Anda melakukan gua sha, pastikan Anda menyiapkan kulit Anda dengan emolien seperti minyak wajah atau balsem, yang paling baik untuk memberikan "slip". Anda ingin kulit Anda halus sehingga alat cukur dapat meluncur dengan mudah tanpa menarik.
Jaga agar alat tetap rata. Menggunakan tepi tipis alat seolah-olah tegak lurus dengan wajah adalah kesalahan umum saat mengikis. Alih-alih, jaga agar batu tetap rata dan sedekat mungkin dengan kulit Anda, [pada] 15-sudut derajat, sehingga Anda tidak menimbulkan gesekan yang tidak perlu atau menarik kulit Anda.
Mulailah dengan leher. Anda dapat mulai menggunakan alat ini dengan menggores setiap sisi leher dengan lembut. Di leher, Anda bisa menggunakan sapuan ke bawah dan ke atas. Namun, Anda harus melakukan semua gerakan ke atas sekaligus dan semua gerakan ke bawah sekaligus (jangan melakukan gerakan ke atas dan ke bawah dan ke atas dan ke bawah seperti Anda sedang mengecat dinding).
Gunakan tekanan ringan dan lakukan perlahan. Tekanan bervariasi berdasarkan area wajah atau leher, tetapi saya merekomendasikan tekanan ringan hingga sedang, selalu seringan bulu di sekitar mata. Wajah ini benar-benar menggemakan pendekatan 'kurang lebih'." Anda juga tidak ingin terburu-buru melakukan rutinitas. Meluangkan waktu akan memberikan hasil yang lebih baik dan mengurangi risiko memar atau membuat kulit tegang.
Bekerja ke luar. Pada wajah, aturan umumnya adalah menggunakan badan alat yang rata (bukan ujungnya yang tipis) untuk mengelus ke luar dan ke atas dari tengah wajah.
Jangan berlatih pada jerawat. Jika Anda memiliki jerawat aktif, Chen mengatakan Anda dapat melewati wajah dan mencukur hanya di leher dan dada. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi peradangan.
Sedikit kemerahan adalah normal. Selama gua sha, kulit Anda mungkin menjadi sedikit merah muda atau merah, yang menandakan darah mengalir deras ke permukaan kulit. Titik merah adalah "titik stasis" dan mewakili pelepasan energi beracun.
