Sementara menggores tampaknya menjadi tren baru dari perspektif media sosial, awalnya muncul di era Paleolitik sebagai praktik budaya pengobatan Tiongkok, kata Peggy Yang, PhD dalam akupunktur dan pengobatan Tiongkok dan pendiri Yang Face, merek yang menjual obat tradisional. Alat wajah Cina. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di majalah Discover, praktisi menggunakan alat datar untuk berulang kali mengikis kulit, menghasilkan noda (bukan jerawat), tanpa menyebabkan abrasi pada kulit. "Gua" berarti "mengikis atau mengikis," sedangkan "pasir" berarti "pasir, kulit ikan hiu, atau 'ruam merah, timbul, seukuran millet'", mengacu pada noda yang dihasilkan.
"[Gua sha] awalnya digunakan untuk mengobati penyakit dalam," kata Young. "Jadi untuk penyakit demam, pilek, flu, nyeri otot dan nyeri, gua sha akan dioleskan ke tubuh dengan teknik yang sangat cepat dan kuat untuk membantu menghilangkan patogen internal atau sakit dan nyeri tubuh."
Mengikis wajah tidak menjadi masalah sampai Janda Permaisuri Cixi "benar-benar mempopulerkan gua sha untuk kecantikan". "Dia mulai menggunakan batu seperti batu giok untuk memperlengkapi kembali alat pengikis dan mulai mengaplikasikannya ke wajahnya untuk keperluan kosmetik, dan kemudian ini menjadi sangat populer di kalangan elit kelas atas China," jelas Young. "Seratus dua puluh tahun kemudian, itu datang ke Barat." Dibandingkan dengan kerokan tubuh, kerokan wajah menggunakan "teknik pemijatan yang lebih disengaja, lembut, dan lebih lambat," tambahnya.
Apa manfaat Gua Sha?
Tubuh memiliki lebih dari 2,000 titik akupunktur yang dihubungkan oleh meridian (saluran) yang melaluinya, menurut pengobatan Tiongkok, energi yang disebut qi mengalir, seperti yang dilaporkan Shape sebelumnya. Bentuk bertujuan untuk membantu menjaga aliran chi melalui saluran ini. "Anda membuka meridian yang termasuk dalam pengobatan tradisional Tiongkok," kata Yang. "Kamu meningkatkan aliran qi dan darah, dan kamu membantu membuka dan berkomunikasi dengan roh." Secara umum, tujuannya adalah untuk menghindari stagnasi meridian, yang dianggap dapat menyebabkan hasil kesehatan yang negatif.
Selain mempromosikan kesehatan secara umum, Anda dapat menyesuaikan sesi Anda dengan manfaat yang Anda inginkan dari gua sha. yang mengatakan ini bisa berarti menghilangkan ketegangan dari meregangkan leher untuk melihat ponsel Anda, meningkatkan sirkulasi di pagi hari, atau menyalakan beberapa lilin dan perlahan-lahan menggeser alat di kulit Anda untuk menenangkan sistem saraf Anda di malam hari. Apa pun yang Anda fokuskan, mengikis adalah kesempatan untuk menunjukkan cinta pada diri sendiri. "Saya menganggap perawatan kulit sebagai bentuk perawatan diri," kata Lin Chen, pendiri Pink Moon, merek yang menjual alat pengikis dan produk kecantikan dan kesehatan lainnya. "Melakukan latihan gua sha setiap hari benar-benar dapat memengaruhi kesehatan mental dan emosional Anda serta kulit dan kesehatan Anda secara keseluruhan."
Yang mengatakan tujuan gua sha banyak disalahpahami. "Di Barat, ada banyak pemasaran predator untuk gua sha, seperti 'menghilangkan kerutan, mengurangi garis-garis halus, menghilangkan dagu ganda,'" katanya. “Secara tradisional, tujuan latihan tidak ada hubungannya dengan menghapus diri sendiri. Faktanya, pengobatan Tiongkok mengatakan bahwa jika Anda mengubah wajah Anda, Anda mengubah takdir Anda. Jadi tujuan utamanya adalah memulai aliran komunikasi sebagai cara untuk berbicara dengan Anda. diri Anda dan wajah Anda dan pahami, 'Nah, hal apa yang ingin saya kerjakan atau tingkatkan, apa yang terjadi dalam hidup saya untuk membawa saya ke tempat itu? Sebagian besar waktu itu adalah emosi yang belum terselesaikan."
Misalnya, kata Young, Anda mungkin memperhatikan "11 garis" di antara alis Anda, yang bisa jadi merupakan hasil dari cemberut, dan renungkan apakah Anda memiliki kemarahan yang belum terselesaikan. Menggores bisa menjadi cara untuk "berkomunikasi dengan [diri Anda sendiri] dan duduk bersamanya dan mencoba mengubah dan melembutkannya," katanya. "Begitu Anda mulai melakukan percakapan antara roh Anda, wajah Anda dan diri Anda sendiri, maka roh Anda akan muncul. Ketika roh Anda muncul, itu benar-benar bersinar melalui semua ketidaksempurnaan. Kemudian Anda masuk ke tempat di mana Anda dapat dengan mudah menghadapi penuaan atau Anda keadaan wajah."
Jadi terlepas dari klaim populer bahwa pengikisan bukanlah alternatif untuk BOTOX, faktanya kedua perawatan tersebut berbeda, kata Young. Sementara BOTOX melemaskan otot untuk mencegah kerutan - yang dapat membatasi kemampuan Anda untuk membuat ekspresi wajah yang berhubungan dengan emosi - gua sha adalah tentang mengatasi emosi Anda, katanya. "Ketika Anda membandingkan keduanya, itu merugikan praktik asli karena [gua sha] bukan botox," kata Young. "Ketika itu tidak bekerja seperti botox - itu tidak membekukan otot Anda - maka orang percaya bahwa herbal tidak bekerja."
Bagaimana Gua Sha dan perawatan diri membantu saya mengatasi penyakit kronis
Bagaimana memilih alat pengikis
Alat gua sha sudah tersedia di toko batu bata dan mortir dan pasar online yang menjual produk kecantikan. Idealnya, bagaimanapun, Anda ingin pilih-pilih di mana Anda membeli batu kikisan Anda, kata Yang. "Sangat penting untuk mendukung merek yang relevan secara medis, budaya, dan sejarah, yang akan membantu menjaga orang dari perampasan budaya dan komodifikasi alat wajah."
Alat-alat ini sering dibuat dari berbagai jenis batu (seperti obsidian atau giok) atau baja tahan karat. Yang mengatakan pilihan yang baik adalah menggores batu yang terbuat dari kuarsa mawar, karena beberapa batu berwarna lebih gelap "lebih didambakan" dan oleh karena itu dapat dikenakan praktik pembelian yang berpotensi tidak etis. Selain itu, Anda bisa bertanya kepada merek tentang sumber bahannya. "Tambang yang lebih kecil mematuhi standar yang lebih etis, dan aturan umumnya adalah semakin gelap batunya, semakin didambakan [itu], dan semakin banyak konflik di sekitar ekstraksinya," kata Young. Meskipun Anda harus melakukan pekerjaan rumah Anda untuk berbelanja secara etis, "perhatian utama bukanlah batunya, tetapi maksud dari latihan Anda," kata Young. "[Berpikir] Anda membutuhkan semua batu yang berbeda ini dapat menjadi gangguan dari apa yang ingin Anda capai dengan latihan Anda.
Cara menggunakan batu gosok
Untuk memaksimalkan latihan mengikis Anda, Anda harus mempersiapkan kulit Anda terlebih dahulu dan memberikan tekanan lembut.
Oleskan minyak wajah atau lip balm.
Chen mengatakan sangat penting untuk mencuci tangan dan wajah Anda sebelum menggunakan batu atau alat pengikis, lalu oleskan krim atau sekitar lima tetes minyak wajah untuk menciptakan permukaan yang halus untuk alat tersebut. "Terkadang minyak wajah berkualitas tinggi dapat diserap dengan cepat, jadi Anda tidak akan mulus dalam waktu lama," kata Young. "Itulah mengapa saya pribadi suka menggunakan balsem, karena sedikit lebih tebal dan tahan lebih lama, memungkinkan Anda melakukan latihan lebih lama."
Jika perlu, panaskan alat terlebih dahulu.
Yang mengatakan Anda bisa merendam alat dalam air hangat atau memanaskannya di antara telapak tangan sebelum digunakan, tetapi itu tidak perlu. "[Pengobatan Cina lebih suka] kehangatan karena menggerakkan qi dan darah," katanya.
Geser alat melintasi kulit secara miring.
Saat menggunakan alat cukur, Anda harus memegangnya dengan sudut yang sangat kecil, hampir sejajar dengan kulit Anda, kata Yang. "Sering kali saya melihat video di mana alat itu tegak lurus dengan kulit dan benar-benar memotong meridian, seperti pisau memotong roti," katanya. "Dengan pengobatan Tiongkok, Anda mencoba bergerak dengan meridian untuk membantunya terbuka."
Yang mengatakan Anda harus menggunakan tekanan "lembut". "Ketika Anda menekan terlalu keras, meridian akan benar-benar mati untuk melindungi diri mereka sendiri karena ini adalah sistem yang sangat cerdas," katanya.
Mulailah dengan leher Anda, lalu pindah ke wajah Anda.
Selama sesi, Anda pasti ingin naik dari leher. "Saya pikir banyak orang ingin langsung ke wajah karena mereka pikir di situlah mereka mencoba mendapatkan hasil, tetapi sebenarnya penting untuk mengendurkan leher dan dada terlebih dahulu," kata Young. "Leher adalah jembatan antara wajah dan tubuh, sehingga akan membantu sirkulasi. [Juga], leher Anda terlalu kencang dan jika Anda melewatkannya, wajah Anda tidak akan terlihat bagus. Otot-otot di leher sangat kuat dan dapat menarik ke bawah pada wajah, menyebabkan kendur atau mengarah ke ekspresi sedih."
